พฤติกรรมการนอนไม่ดีอาจเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับ

โรคไขมันพอกตับเป็นโรคตับเรื้อรังอันดับต้น ๆ ทั่วโลก ซึ่งมีผลกระทบต่อประชากรประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่ โรคตับประเภทนี้เกิดจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญ โรคไขมันพอกตับอาจพัฒนาไปสู่โรคตับระยะสุดท้าย ซึ่งเป็นภาระด้านสุขภาพและเศรษฐกิจที่สำคัญต่อสังคม คนที่นอนหลับไม่สนิทและงีบหลับกลางวันเป็นเวลานานมีความเสี่ยงสูงสุดในการเกิดโรคไขมันพอกตับ

คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นในระดับปานกลางนั้นสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับถึง 29 นักวิจัยวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนหลับที่รายงานด้วยตนเองจากผู้ใหญ่ชาวจีน 5,011 คนที่เป็นโรคไขมันพอกตับ และพบว่าการเข้านอนดึก การนอนกรน และการงีบหลับกลางวันนานกว่า 30 นาที มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคไขมันพอกตับ การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในระดับปานกลางทำให้ความเสี่ยงโรคไขมันพอกตับลดลง 29% ผู้ที่มีวิถีชีวิตประจำที่และโรคอ้วนส่วนกลางประสบผลเสียที่โดดเด่นจากคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีมากกว่าคนอื่นๆ